Il s’agit ici de faire le vide quotidiennement, avant même de se lever, pour démarrer sa journée avec un esprit neuf, empli de nouvelles envies et d’idées inspirantes.

Notre mental est souvent envahi par des peurs, des angoisses liées au futur et des contrariétés du passé qui tournent en boucle. Nous avons été conditionnés à lutter contre ce qui est, à refuser l’instant présent. Ce combat permanent nous épuise et nous éloigne de notre véritable essence.

Imaginez que vous remuez la vase au fond de l’eau : elle trouble immédiatement la clarté. De la même manière, avancer dans le brouillard de nos pensées empêche toute vision claire.

Pourquoi faire un RESET ?

Se reconnecter à sa créativité permet de s’élever, d’adopter un regard neuf et de retrouver une énergie positive. Cela ravive la confiance en soi et, en mettant en place des actions inspirées, un cercle vertueux se crée.

Un exercice méditatif pour atteindre cet état de vide

Cet exercice est idéal à pratiquer le matin, avant de se lever :

1️⃣ Prenez conscience de votre respiration pendant quelques minutes. Observez son rythme naturel sans chercher à le modifier.

2️⃣ Visualisez une bulle d’énergie parcourant votre corps. Elle passe par chaque organe, chaque muscle, et les détend progressivement.

3️⃣ Posez délicatement vos index de part et d’autre de votre ventre, de vos cuisses ou de vos genoux. Concentrez-vous uniquement sur cette sensation.

Au début, vous ressentirez le contact sur la peau, peut-être même votre pouls. Puis, peu à peu, votre mental s’apaise. Les pensées s’arrêtent, les émotions s’effacent. Vous aurez même la sensation que les contours de votre corps deviennent flous, comme si vous fondiez dans un tout plus vaste.

Avec l’entraînement, vous atteindrez cet état de vide plus rapidement.

Le vide, un retour à l’essentiel

Ce vide, c’est ne rien vouloir, ne rien prévoir, ne rien penser, ne rien contrôler, ne rien imaginer, ne rien vibrer, ne rien ressentir. Juste être.

Cela ne dure que quelques secondes au début, puis de plus en plus longtemps avec la pratique. Ce RESET profond vous reconnecte à votre créativité, à votre essence véritable, à ce qui est inné en vous.

Essayez… et laissez émerger la magie ! ✨